AUTOREGULACIÓN

OBJETIVOS:

• Conocer la gestión de las emociones.
• Conocer estrategias y técnicas para la regulación emocional.

CONTENIDOS:

1. Autorregulación emocional
2. Estrategias y técnicas de regulación emocional:
   1. Técnicas cognitivas
   2. Técnicas corporales (relajación)
   3. Técnicas conductuales