OBJETIVOS:
A NIVEL DEL TRABAJADOR
- Mejorará su salud y su percepción de bienestar.
- Reducirá los riesgos asociados a la inactividad física.
- Prevendrá enfermedades: cardiovasculares, obesidad, diabetes, osteoporosis,depresión y ciertos tipos de cáncer.
- Aumentará la masa muscular, mejorará la postura y el equilibrio, disminuyendo los factores de riesgo de aparición de lesiones y accidentes laborales.
A NIVEL DE LA EMPRESA COMO ORGANIZACIÓN
- Aumentará la productividad de sus equipos de trabajo.
- Disminuirá el absentismo laboral.
- Reducirá la rotación de personal.
CONTENIDOS:
- Ergonomía del profesional sociosanitario
- Ejercicios llave
- Salud y nutrición
- Ejercicio físico y salud laboral
- Las prácticas formales e informales de mindfulness. El funcionamiento de la mente y de las emociones.
- La aceptación y la resiliencia.
- El autocuidado.
